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2013-07-30(Tue)

ケツをプリンとさせる方法

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173 :桃尻ゲイさん 2012/06/17(日) 13:14:13.49 ID:YJBa/OPm0
ケツをプリンとさせないとパンツがずり下がると
探偵ナイトスクープでやっていた。
(ずり下がるのは子供だったが)



174 :桃尻ゲイさん 2012/06/23(土) 23:47:23.30 ID:CiS5flvT0
ランニングって、でか尻効果とかヒップアップ効果あるかしら?


175 :桃尻ゲイさん 2012/06/23(土) 23:54:07.51 ID:U22dF9PA0
無いとおもう。むしろウオーキングの方が良いかも。


177 :桃尻ゲイさん 2012/06/24(日) 00:33:31.25 ID:wuxn2CQm0
ブラジルのヒップコンテストに出る万個達は
足首にウェイト付けて四つんばいになって
片足を伸ばして上に上にってやってたな



178 :桃尻ゲイさん 2012/06/25(月) 21:37:00.19 ID:zy2VmKpC0
たいへんだな


180 :桃尻ゲイさん 2012/06/26(火) 02:38:16.88 ID:Q9QMl5IKO
>>178
でも、ランニングしたりスクワットしたり自転車こいだりするより簡単そう
それで本当にお尻がぷりんっとなるならやってみたいわ



181 :桃尻ゲイさん 2012/06/26(火) 08:19:50.17 ID:RvttmJmC0
>>180
筋トレのバックキックやプロンシングルレッグレイズと似た動きだから
大臀筋を鍛える運動で間違いないわ
ただ、筋肉を鍛えればヒップアップになるし引き締まったお尻になれるだろうけど
ぷりんっとなるかどうかはまだ別の要素がある気がするのよね



182 :桃尻ゲイさん 2012/06/26(火) 15:42:12.27 ID:Hre4HEFY0
野球選手は尻を大きくするトレをやっているのかな?
野球選手は尻がデカイ香具師が多い。
野球選手が大きくするトレをやっているとしたら…、
そのトレをやれば下手なトレよりも早く大きくなるのでは?w
もう1つは(素人考えで)スバンキングをやってもらって大きくするのは?
スバンキングをやってもらいたい香具師がいたら、俺が平手で
ビシバシ打ってヒィヒィ泣かせたいw 但しツルツルスベスベの尻のみ。



183 :桃尻ゲイさん 2012/06/26(火) 23:30:30.00 ID:bWhzq8LI0
>>182
やっぱ、腰を捻りまくってるからかなぁ。



186 :桃尻ゲイさん 2012/07/02(月) 09:15:02.21 ID:mSBfDqtG0
騎上位でタチにまたがって自分から腰を振ったり上下に動かすの、すぐにケツがプリンとしてくるよ。
後、立ちバックもおすすめ。
やりながらケツ鍛えられて一石二鳥。



187 :桃尻ゲイさん 2012/07/02(月) 10:13:56.69 ID:HuzGLefn0
ゲイサウナで時々ウケでケツガプリンプリンの奴を見かけるが・・・・・
いつもタチに跨って、自分から腰を振ったり
上下に動かしたりしてケツを鍛えているのかなあ。
俺も同じウケだから、ケツを鍛えてプリンプリンにしたい。



188 :桃尻ゲイさん 2012/07/02(月) 12:30:41.77 ID:mSBfDqtG0
ケツ掘られながら意識的に穴絞めたり弛めたりするのも効果あるよ。
結構ケツの筋肉使うから効果的、タチも気持ち好いみたいだしこっちも気持ち好い



190 :桃尻ゲイさん 2012/07/03(火) 11:27:01.77 ID:C/fxSHvG0
そんな鍛え方してもプリケツにはならないですよ。

何年も鍛えないとリアルプリケツマ●コになれないんです。

ずっと体育会系で鍛えたケツは本当に凄いです。





197 :桃尻ゲイさん 2012/07/11(水) 03:14:07.17 ID:4C7L+Djd0
ケツプリ体操、考案して。


198 :桃尻ゲイさん 2012/07/17(火) 17:11:07.59 ID:cIzZq4mw0
体操もさることながら、(痛みを我慢して)彼からスバンキングを
続けてもらえば(腫れて)大きな尻になるw



203 :桃尻ゲイさん 2012/09/06(木) 16:20:05.72 ID:k1I/vJPNi
ぷりけつになるにはセクロス中にたくさん尻をひっぱたかれてたくさん子種を注入されれば、自然となるものよ★って知り合いのホモが言ってたけど本気でアホなんじゃないか心配しちゃった。


208 :桃尻ゲイさん 2012/09/09(日) 22:33:29.44 ID:2bflMCvz0
整骨院で腰の張りを緩和するのに、お尻の筋肉をほぐすマッサージをするんだけど、
きゅっと締まった筋肉質でいいお尻だといわれた。

たしかにお尻の筋肉をマッサージすると気持ちいい。
お返しにその若い整骨師のお兄さんのお尻も揉みほぐしてあげたいわ。



209 :桃尻ゲイさん 2012/09/10(月) 13:01:18.62 ID:8JYHigFb0
揉みほぐして挿入、中田氏をしてあげるの?w
そのお兄さんはイケメンなの?



213 :桃尻ゲイさん 2012/12/23(日) 23:59:17.43 ID:orLiEibL0
>>209
そのお兄さんは20代前半の
柔らかい雰囲気のイケメンだよ。

見た感じは普通の体型だけど、
白い整体服から伸びる腕は締まっているし、
筋肉質だから、太もものお陰で
細身のパンツが履けないって言ってた。

休日はジョギングしてるくらいだから、
お兄さんもきっと揉み応えのある
いいお尻なんだろうな。



224 :桃尻ゲイさん 2013/04/28(日) 09:24:03.65 ID:+pow/E4O0
陸上部でランニングは続けてるからケツプリンプリンウエストもしまってる。
ランニング効果あると思うよ。しゃがむとズボンヤバイ。



229 :桃尻ゲイさん 2013/05/13(月) 03:24:31.93 ID:VWznBsQC0
歳、出るのよね~、ケツのハリにモロに


230 :桃尻ゲイさん 2013/06/07(金) 14:17:13.50 ID:pcLkdpiH0
寄る波・歳と引力には勝てない


231 :桃尻ゲイさん 2013/06/08(土) 14:21:42.86 ID:wOVnCPbh0
ちょっとした空き時間に尻筋で脚を後ろや横に上げたり、ケツで歩いたり意識してたら、張りがでてきた
先週から低周波でびっくんびっくんさせてる
効果出たらまたくるわ




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ジョギングが特に良い、という所まで読んだ
若干の負荷+筋トレか、

No title

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